La nuca es la prolongación de nuestra columna vertebral y conecta con la cabeza y el tórax. Para mantener la cabeza alineada al cuello y sin esfuerzo depende de varios factores.

A nivel físico:

• ¿ Tenemos un tono  equilibrado entre la musculatura profunda y superficial?
• ¿ Hay espacio intervertebral en nuestra columna cervical?
• ¿ Sientes tensión en el cuello y hombros, opresión en la articulación de la mandíbula?
• ¿ Como estas en las cuerdas vocales, en la tiroides, en las amígdalas?
• ¿ Sientes un nudo en la garganta?
• ¿Tienes los sentidos despiertos?

A nivel emocional:

• ¿ Reprimes la rabia? ¿ En dónde?
• ¿ Sientes que te tragas tus emociones?
• ¿ Retienes lo que necesitas expresar?
• ¿ Te sientes irritado, enfadado, sintiéndote insatisfecho en cómo te comunicas?

A nivel psíquico:

• ¿ Te cuesta pasar a hacer cambios, a pasar a la acción?
• ¿ Sientes impotencia en según qué situaciones?
• ¿ Sientes angustia ante la vida  que te impide vivir con alegría y la espontaneidad?
• ¿ Te sientes abandonado, rechazado?

A partir de propuestas de movimientos vamos a explorar como encontrar la movilidad y la estabilidad de la cabeza y el cuello, a dar la elasticidad al tendón del diafragma, a encontrar el enraizamiento de los pies en la tierra para sostener la parte alta del cuerpo, a liberar las protecciones para podernos expresar y a relajar la cabeza de las tensiones acumuladas. El cuerpo humano tiene la sabiduría innata que colabora en colocar cada elemento de su estructura en su lugar cuando se le da la más mínima posibilidad. La acción en una parte del cuerpo tiene una repercusión en la globalidad del organismo.

El alineamiento de nuestra estructura óseo-muscular nos permite tener un alineamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente . Creamos un  espacio interior para que nuestra energía vital pueda empezar a circular con fluidez, liberamos lo que hemos reprimido, rechazado para conectar con nuestro impulso vital , nuestro potencial y nuestra expresión creativa en la vida.

En éste taller vamos a explorar como liberarnos de las corazas: fundamental, ocular, oral y del cuello a través de movimientos basados en el Método de liberación de las corazas de Marie Lise Labonté, de la Consciencia Sensorial de Charlotte Selver . También vamos a adquirir unos conocimientos básicos de anatomía basados en la Anatomía para el movimiento de Blandine Calais Germain.

Impartido por Gloria Lerin
Lugar: L’eix-ample. C/ Bruc 125 bajos. Barcelona
Teléfono: 93 457 61 40
info@glorialerin.com / www.glorialerin.com